در دنیای پرمشغله امروزی، تعهد به یک روال روزانه حتی چالش‌برانگیزتر شده است. برای دستیابی به اهداف زندگی شخصی و حرفه‌ای، تلاش‌های بیشتری لازم است. روش برنامه‌ریزی سریع (RPM) توسط تونی رابینز ایجاد شده تا این ناامیدی را از بین ببرد و تفکر شما را متحول کند. این روش به شما امکان می‌دهد در حالی که تمامی جنبه‌های زندگی خود را مدیریت می‌کنید، فعال بمانید. در این مقاله با مفهوم RPM، نحوه عملکرد و اثربخشی آن آشنا خواهید شد.
“روش برنامه‌ریزی سریع (RPM) به شما کمک می‌کند تا به جای مدیریت زمان، یک زندگی کاملاً رضایت‌بخش ایجاد کنید. هدف این روش این است که انرژی و تمرکز شما را به سوی نتایج دلخواه هدایت کند.” – تونی رابینز
RPM تونی رابینز به چه معناست؟
تونی رابینز RPM را ایجاد کرده که به طور عمومی به عنوان روش برنامه‌ریزی سریع شناخته می‌شود. بر اساس کتاب کار او – “زمان زندگی شما”: “اولین گام برای بازگشت به تمرکز و دستیابی به چشم‌انداز خود، پرسیدن سه سوال در یک توالی خاص به صورت مداوم است که سیستم RPM را تشکیل می‌دهد. گرچه RPM به معنای روش برنامه‌ریزی سریع است، می‌توانید آن را به عنوان برنامه اقدام عظیم مبتنی بر نتایج و هدف‌گرا نیز در نظر بگیرید. توالی این سوالات حیاتی است، زیرا اگر ندانید چه می‌خواهید، چرا آن را می‌خواهید و سپس برنامه‌ای برای دستیابی به آن ایجاد نکنید، اقدامات شما در برابر چالش‌های زندگی پایدار نخواهند بود و احتمال کمی برای تجربه آنچه واقعاً می‌خواهید وجود خواهد داشت.” این روش تفکر تکامل یافته، لذت تحقق اهدافی که همیشه برای خود تصور کرده‌اید را به شما می‌دهد. سه مرحله مشخص وجود دارد که باید برای استفاده از تکنیک مدیریت RPM بردارید. از طریق وظایف روزانه، هفتگی یا حتی ماهانه، این روش تضمین می‌کند که به سه ستون اصلی خود برسید.
سه ستون اصلی RPM
- نتیجه مطلوب: آنچه می‌خواهید و/یا نیاز دارید.
- هدف: دلیل تعیین شده شما برای انجام آن.
- برنامه اقدام عظیم: قدرت شما برای شروع کار.
نتیجه مطلوب
این روش به شما کمک می‌کند تا نتیجه‌ای را که می‌خواهید و نیاز دارید، به دست آورید. با تعیین نتیجه مورد نظر، شما به طور فعال به سمت دستیابی به آن حرکت می‌کنید و این اولین قدم مهم در راه رسیدن به هدف است.
هدف
هدف شما تعیین می‌کند که چرا این نتیجه برای شما مهم است. با داشتن هدف روشن، انگیزه و انرژی لازم برای پیشبرد برنامه‌های خود را پیدا می‌کنید.
“اولین گام برای بازپس‌گیری تمرکز و تحقق چشم‌اندازتان این است که به طور منظم سه سؤال از خود بپرسید: چه چیزی می‌خواهید؟ چرا می‌خواهید؟ و چگونه به آن دست خواهید یافت؟” – کتاب «Time of Your Life» تونی رابینز
برنامه اقدام عظیم
پس از تعیین نتیجه و هدف، برنامه‌ای برای دستیابی به آن ایجاد کنید. این برنامه باید شامل گام‌های مشخص و قابل انجام باشد تا به شما کمک کند به سمت اهداف خود حرکت کنید. روش RPM به شما کمک می‌کند تا نه تنها در دستیابی به اهداف خود موفق شوید، بلکه از مسیر رسیدن به آنها نیز لذت ببرید. با پیروی از این روش، می‌توانید تمامی جنبه‌های زندگی خود را بهبود بخشیده و به اهداف بلندمدت خود دست یابید.
روش برنامه‌ریزی سریع (RPM) چیست؟
روش برنامه‌ریزی سریع (RPM -Rapid Planning Method) که توسط تونی رابینز ابداع شده است، یک تکنیک ساده برای مدیریت زمان است که به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بر اهداف واضح، اقدامات هدفمند و پیشرفت مداوم به سوی موفقیت، بهره‌وری خود را افزایش داده و به اهداف خود برسید. بر اساس کتاب کار تونی رابینز – “زمان زندگی شما”:
“RPM یک سیستم تفکر است، نه یک سیستم مدیریت زمان. هدف زندگی مدیریت زمان نیست، بلکه ایجاد یک زندگی است که کاملاً رضایت‌بخش باشد، یک زندگی که همیشه در حال رشد و کمک به دیگران باشد.”
این تکنیک مدیریت زمان شما را به کشف پتانسیل خود به طور کامل دعوت می‌کند. علاوه بر این، هر جنبه منفی که ممکن است در حین برنامه‌ریزی احساس کنید مانند ناامیدی، ترس و استرس را از بین می‌برد. این اثر انرژی و تمرکز شما را به سمت نتیجه مطلوب هدایت می‌کند تا بتوانید برنامه اقدام خود را شروع کنید.
روش کار RPM تونی رابینز
سوال باقی‌مانده این است – چگونه RPM کار می‌کند؟
این روش بر سه ستون استوار است و شما باید به سه سوال پاسخ دهید:
- چه چیزی می‌خواهم؟
- در این سوال باید در نظر بگیرید که چه نتیجه‌ای برای شما در سطح شخصی یا حرفه‌ای مهم است. به عنوان مثال، فرض کنید کسب‌وکار خود را دارید و پروژه‌های مختلفی از مشتریان دریافت می‌کنید. در این صورت باید به دنبال نتیجه قابل اندازه‌گیری باشید مانند “می‌خواهم پنج پروژه در ماه تحویل دهم”.
- هدف من چیست؟
- در این سوال باید عمیق‌تر فکر کنید تا بفهمید چه چیزی شما را به این نتیجه نیازمند می‌کند و چرا. برای مثال، در همان موضوع داشتن کسب‌وکار خود، ممکن است هدف شما رشد شرکتتان باشد.
- چه کارهایی باید انجام دهم؟ برنامه اقدام بزرگ من چیست؟
- این سوال نهایی پیچیده‌ترین سوال است، اما همان سوالی است که به شما شروعی برای اجرای روش برنامه‌ریزی سریع می‌دهد. در اینجا می‌توانید ایده‌ها و اقداماتی را ترکیب کنید که بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان بیاورد. به عنوان مثال، در همان موضوع داشتن کسب‌وکار خود، می‌توانید شرکت خود را از طریق رسانه‌های اجتماعی تبلیغ کنید تا مشتریان بیشتری جذب کنید.
مثال‌های عملی برای درک بهتر RPM
- چه چیزی می‌خواهم؟
- مثال شخصی: “می‌خواهم تا پایان سال 10 کیلوگرم وزن کم کنم.”
- مثال حرفه‌ای: “می‌خواهم تا سه ماه آینده 20 درصد افزایش فروش داشته باشم.”
- هدف من چیست؟
- مثال شخصی: “وزن کم کردن به من کمک می‌کند تا سلامتی بیشتری داشته باشم و انرژی بیشتری برای کارهای روزانه داشته باشم.”
- مثال حرفه‌ای: “افزایش فروش به من امکان می‌دهد تا بودجه بیشتری برای توسعه محصولات جدید داشته باشم.”
- چه کارهایی باید انجام دهم؟ برنامه اقدام عظیم من چیست؟
- مثال شخصی: “شروع به ورزش منظم و تغییر رژیم غذایی به یک رژیم سالم‌تر. همچنین باید خواب کافی داشته باشم و از استرس‌های روزانه کاسته شود.”
- مثال حرفه‌ای: “اجرای کمپین‌های تبلیغاتی جدید، بهبود خدمات مشتریان و ارائه تخفیف‌های ویژه برای جذب مشتریان جدید.”
روش RPM تونی رابینز به شما کمک می‌کند تا با داشتن یک دیدگاه روشن و هدفمند، به اهداف خود نزدیک‌تر شوید و زندگی رضایت‌بخش‌تری را تجربه کنید.
چگونه بهترین بهره را از روش برنامه‌ریزی سریع (RPM) ببرید؟
روش برنامه‌ریزی سریع (RPM) تونی رابینز، تجربه یادگیری غنی‌ای ارائه می‌دهد. این روش به شما کمک می‌کند تا همه‌ی بینش‌های خود را از نتایج، هدف‌ها و برنامه‌های عملیاتی‌تان به طور ساختاریافته‌ای جمع‌آوری کنید.
- ثبت کردن:
- انسان‌ها به عنوان چند وظیفه‌ای‌های عالی شناخته می‌شوند. اما نگه‌داشتن همه‌ی اطلاعات در ذهن باعث استرس می‌شود. بهترین راه‌حل این است که آنها را روی کاغذ بیاورید تا بتوانید اهداف خود را واضح‌تر ببینید.
- شروع فرآیند بخش‌بندی:
- پس از جمع‌آوری اطلاعات در ذهن، می‌توانید فرآیند بخش‌بندی را شروع کنید. این فرآیند شامل فیلتر کردن همه چیز است، زیرا برخی چیزها در دسته کسب‌وکار و برخی دیگر در دسته شخصی قرار می‌گیرند. هدف این است که تعیین کنید چه چیزی به عنوان هدفی که می‌خواهید به آن برسید یا به عنوان کاری که باید انجام دهید، قرار دارد.
- مثال:
- کسب‌وکار: تحویل پنج پروژه در ماه
- شخصی: سازماندهی یک شام خانوادگی
- ایجاد نمودار RPM:
- با ایجاد نمودار RPM خود، می‌توانید انرژی خود را بر روی نتایج مهمی که می‌خواهید به دست آورید، متمرکز کنید. از طریق این بینش‌های سازماندهی شده، می‌توانید به چشم‌انداز آنچه می‌خواهید انجام دهید تا کاملاً رضایت‌بخش باشد، دست یابید.
- نمونه نمودار:
| برنامه اقدام عظیم | نتیجه | هدف |
|---|---|---|
| تبلیغ شرکت از طریق رسانه‌های اجتماعی برای جذب بیشتر مشتری | تحویل پنج پروژه در ماه | رشد شرکت |
| سازماندهی یک شام خانوادگی | داشتن اوقات خوش با خانواده | تقویت روابط خانوادگی |
- ایجاد نقش‌های سرگرم‌کننده و توانمندساز:
- مهم است که خود را به نقش‌های شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده‌ای که هرگز تصور نمی‌کردید، منصوب کنید. این کار خود به خود یک ذهنیت کودکانه ایجاد می‌کند که احساس شوق و هیجان بی‌نظیری به شما می‌دهد.
آیا RPM مؤثر است؟
بله! حقیقت این است که روش برنامه‌ریزی سریع تونی رابینز یک ابزار عالی برای بازنگری اولویت‌های شما است. این روش شما را متمرکز بر هدف نهایی که می‌خواهید به آن برسید، نگه می‌دارد و با این روش جدید فکر کردن، شما می‌توانید:
- کنترل زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را به دست آورید.
- انرژی جدیدی پیدا کنید که فقط بر نتایج مورد نظر شما متمرکز است.
- وزن روانی فهرست وظایف را حذف کنید.
- به یک روش جدید فکر کردن که به شما نتایج، هدف و برنامه‌های عملی می‌دهد، تکامل یابید.
- با اهداف به‌دست‌آمده احساس رضایت بی‌نظیری کنید.
با استفاده از روش RPM، می‌توانید به اهداف خود برسید و در عین حال از مسیر رسیدن به آنها لذت ببرید.
سوالات متداول درباره روش برنامه‌ریزی سریع (RPM)
روش برنامه‌ریزی سریع (RPM) توسط چه کسی اختراع شده است؟ روش برنامه‌ریزی سریع توسط نویسنده آمریکایی، تونی رابینز، ایجاد شده است. او به عنوان یک تاجر موفق و مربی کسب‌وکار و مالی شناخته می‌شود و برای بیش از 50 شرکت کار کرده و میزبان رویدادها و سمینارهای متعدد است.
تونی رابینز از چه نوع پلنری استفاده می‌کند؟ تونی رابینز از پلنر RPM Life از زمان ایجاد آن استفاده می‌کند.
چرا تونی رابینز روش RPM را ایجاد کرد؟ تونی رابینز این روش را ایجاد کرد زیرا می‌خواست بر روی رویاهای خود تمرکز کند و آنها را محقق سازد. با سیستم تفکر جدید RPM، او توانست اهداف خود را به وضوح ببیند و به آنها دست یابد.
آیا فقط با رعایت قوانین روش RPM تونی رابینز موفق می‌شوم؟ خیر. چندین تکنیک مدیریت زمان وجود دارند که می‌توانند به بهبود بهره‌وری شما کمک کنند. باید آنها را امتحان کرده و بهترین روشی که برای شما بهتر عمل می‌کند را انتخاب کنید.
مشاوره و خدمات راه اندازی کمپین های تبلیغاتی
مشاوره و خدمات برای راه‌اندازی کمپین های تبلیغاتی در وب سایت ها و شبکه های اجتماعی با بالاترین بازخورد ممکن با چیدن استراتژی مناسبمشاوره راه اندازی کمپین تبلیغاتی خدمات دیجیتال مارکتینگ
